|
2016³â 11¿ù °í1 ޱ¸ Àü±¹¿¬ÇÕÇÐ·ÂÆò°¡ ÃâÁ¦ °æÇ⠺м®
2016.11.23
Ãâó : Á¾·ÎÇпøÇϴñ³À° Á¶È¸¼ö : 2230
|
|---|
¡¡![]() |
2016³â 11¿ù ÇÐ·ÂÆò°¡ °í1 ޱ¸ ÃâÁ¦ °æÇ⠺м® | ޱ¸ | |||||
| º» ÀÚ·á´Â Á¾·ÎÇпøÇϴñ³À°¿¡¼ 2016³â 11¿ù °í1 ÇÐ·ÂÆò°¡ ½ÃÇè Á¾·á Á÷ÈÄ Å½±¸ ¿µ¿ª °»çÁøÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ¹®Á¦ ºÐ¼®ÆÀ¿¡¼ ºÐ¼®µÈ °á°úÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù. | |||||||
| 1. ¸¸Á¡ÀÚ ºñÀ² | |||||||
| °ú¸ñ | 2014³â 11¿ù ÇÐÆò | 2015³â 11¿ù ÇÐÆò | 2016³â 11¿ù ÇÐÆò(ÃßÁ¤) | ||||
| »ýȰ°ú À±¸® | 5.38 | 0.77 | 1.80 | ||||
| Áö¸® | 1.85 | 2.65 | 2.64 | ||||
| ÀϹݻçȸ | 1.80 | 0.83 | 1.25 | ||||
| ¹°¸® | 0.50 | 0.30 | 0.34 | ||||
| ÈÇÐ | 0.07 | 0.27 | 0.18 | ||||
| »ý¸í°úÇÐ | 0.13 | 0.20 | 0.17 | ||||
| Áö±¸°úÇÐ | 0.04 | 0.04 | 0.05 | ||||
| ¡¡ | |||||||
| 2. °¡Àå º¯º°·Â ÀÖ´Â(°¡Àå ¾î·Á¿ü´ø) ¹®Á¦´Â? | |||||||
| °ú¸ñ | ¹®Ç× ¹øÈ£ |
¹èÁ¡ | ÀÌÀ¯ | ||||
| »ýȰ°ú À±¸® | 14¹ø | 3Á¡ | ¹ß¹® Çü½ÄÀÌ ¿ÇÀº ¼³¸í¸¸À» ¡®ÀÖ´Â ´ë·Î¡¯ °í¸£´Â ¹®Ç×À̰í, º¸±â ¤§°ú ¤©ÀÌ °í1 Çлý¿¡°Ô´Â ¿ÇÀºÁö Ʋ¸°Áö¸¦ ÆÇº°ÇϱⰡ ½±Áö ¾ÊÀº Áø¼ú·Î µÇ¾î Àֱ⠶§¹® | ||||
| 18¹ø | 3Á¡ | ÄÆ®¿Í º£Ä«¸®¾ÆÀÇ Çü¹ú À̷п¡ ´ëÇØ Àß ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß Çϸç, ¼±ÅÃÁö ¨é,¨ê¹øÀÇ ¹®Ç× Çü½ÄÀÌ ¾î·Á¿ì¸ç, ƯÈ÷ º£Ä«¸®¾ÆÀÇ °æ¿ì »çÇü¿¡ ´ëÇÑ Á÷Á¢Àû ¾ð±ÞÀÌ ¾ø±â ¶§¹®ÀÓ | |||||
| Áö¸® | 12¹ø | 2Á¡ | ¾Æ½Ã¾ÆÀÇ Àα¸°¡ °¡Àå ¸¹´Ù´Â °ÍÀº ½±°Ô ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, À¯·´°ú ¾ÆÇÁ¸®Ä«ÀÇ Àα¸¸¦ ºñ±³ÇÏ´Â °ÍÀº ¾î·Á¿ï °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. °³¹ß µµ»ó±¹ÀÌ ´ëü·Î Àα¸ Áõ°¡À²ÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» ¾ËÁö ¸øÇß´Ù¸é, ¼±Áø±¹ÀÌ ¸¹Àº À¯·´ÀÇ Àα¸°¡ ´õ ºü¸£°Ô Áõ°¡ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â ¿À·ù¸¦ ¹üÇϱ⠽±´Ù. | ||||
| 17¹ø | 3Á¡ | µµ½ÃÈÀÇ °³³ä, ¼±Áø±¹°ú °³¹ß µµ»ó±¹ÀÇ µµ½ÃÈ Æ¯Â¡, µµ½ÃÈ ´Ü°èº° Ư¡ µî µµ½ÃÈ¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ °³³äÀ» ¹¯°í ÀÖÀ¸¸ç, Á¦½ÃµÈ ÀڷḦ ºÐ¼®ÇØ¾ß ÇϹǷΠ½Ã°£ ¼Ò¿ä°¡ ¸¹ÀÌ µÇ¹Ç·Î ³À̵µ°¡ ³ôÀº ¹®Ç×ÀÌ´Ù. | |||||
| ÀϹݻçȸ | 18¹ø | 3Á¡ | »çȸ Åë°èÀû °³³ä¿¡ ´ëÇÑ ¾ð¾îÀû ÀÌÇØ¿Í ¼ö¸®Àû ÀÌÇØ°¡ µ¿½Ã¿¡ ¿ä±¸µÇ´Â ¹®Ç×ÀÌ´Ù. ¼öÄ¡ ÀڷḦ ÅëÇØ ÇÕ°è Ãâ»êÀ²°ú ´ëü Ãâ»êÀ²À» ºÐ¼®ÇØ¾ß Çϴµ¥ 1ÇгâÀ̶ó ¼öÄ¡ ºÐ¼®¿¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ ´äÁö ¸ðµÎ°¡ ¿À´äÀÇ ¸Å·ÂÀÌ ¸Å¿ì ³ô¾Æ ÇлýµéÀÌ °¡Àå ¾î·Æ°Ô ¿©°åÀ» °ÍÀÌ´Ù. | ||||
| ¹°¸® | 6¹ø | 3Á¡ | 6¹øÀÇ ¤§Ç×Àº b¿¡¼ c±îÁö °É¸° ½Ã°£ÀÇ Àüü ÁÖ±âÀÇ 1/3¹èÀ̰í, °°Àº ½Ã°£ µ¿¾È Ç༺°ú žçÀ» ¿¬°áÇÑ Á÷¼±ÀÌ ¾µ°í Áö³ª°£ ¸éÀûÀÌ °°´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ¾ß Ç® ¼ö ÀÖ´Â ¹®Ç×ÀÌ´Ù. ¿©±â¼ b¿¡¼ c±îÁö Ç༺°ú žçÀ» ¿¬°áÇÑ Á÷¼±ÀÌ ¾µ°í Áö³ª°£ ¸éÀûÀÇ ¸ð¾çÀÌ Àß ±×·ÁÁöÁö ¾Ê¾Æ ´äÀ» Çϱ⠾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. | ||||
| 9¹ø | 3Á¡ | Ç༺ÀÇ ´ë±â¸¦ ´Ù·ç´Â ÁÖÁ¦¿¡¼ ºÐÀÚ ¼öÁØÀÇ Æò±Õ ¿îµ¿ ¿¡³ÊÁö, Æò±Õ ¼Ó·ÂÀÇ °³³äÀº °í1 ¼öÁØ¿¡¼ ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ÁÖÁ¦À̰í, ¹®Ç׿¡¼µµ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ºñ±³ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹¯°í ÀÖ¾î¼ Á¤´ä·üÀÌ ¸Å¿ì ³·À» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. | |||||
| ÈÇÐ | 20¹ø | 3Á¡ | ÇǽºÅæ ¾çÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ±âü´Â ¾Ð·ÂÀÌ °°´Ù´Â °Í°ú ¹Ðµµ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ºÐÀÚ·®À» ±¸ÇÏ´Â °ÍÀº °íµîÇб³ 1Çг⠰úÇп¡¼ Àß ´Ù·çÁö ¾Ê´Â ³»¿ëÀ̹ǷΠ°íµîÇб³ 1Çгâ Çлýµé¿¡°Ô´Â ¹®Á¦ÀÇ Á¢±Ù¼ºÀÌ ³·Àº ¹®Ç×ÀÌ´Ù. | ||||
| »ý¸í°úÇÐ | 18¹ø | 3Á¡ | Ç÷¾Ð ÃøÁ¤ ¿ø¸®¿¡ ´ëÇÑ ÃæºÐÇÑ ÇнÀÀÌ µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê°í <º¸±â>ÀÇ Áú¹® ³»¿ëÀÌ ±¸Ã¼ÀûÀÌ¾î¼ ÇлýµéÀÇ ÀÀ´äÇÏ±â ¾î·Æ´Ù. | ||||
| 19¹ø | 3Á¡ | ÀÌ ¹®Á¦ÀÇ °æ¿ì 1ÀÏ ´ë»ç·®ÀÌ ±âÃÊ ´ë»ç·®°ú Ȱµ¿ ´ë»ç·®ÀÇ ÇÕÀ̶ó´Â °Í°ú, 1g´ç ¹ß»ýÇÏ´Â ¿·®ÀÌ Åº¼öȹ° 4kcal, Áö¹æ 9kcal, ´Ü¹éÁú 4kcal¶ó´Â °ÍÀ» ¸ðµÎ ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß¸¸ Ç® ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¿µ¾ç°ú ´ë»ç·®¿¡ ´ëÇÑ ±âº» °³³äÀÌ Ãæ½ÇÇÏ°Ô Á¤¸®µÈ Çлýµé¸¸ÀÌ Á¤´äÀ» °í¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¶ÇÇÑ º¹ÀâÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¼ö½ÄÀ» ¸¸µé¾î ƯÁ¤ À½½ÄÀÇ ¿¡³ÊÁö¾ç°ú 1ÀÏ ¼·Ãë ¿·®À» °è»êÇØ¾ß ÇϹǷΠ½Ã°£ÀÌ ´Ù¼Ò ¼Ò¿äµÇ±â¿¡ °¡Àå °í³µµÀÇ º¯º°·Â ÀÖ´Â ¹®Á¦¶ó º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. | |||||
| Áö±¸°úÇÐ | 11¹ø | 3Á¡ | Á¦½ÃµÈ ÀÚ·á¿Í Ç¥Çö ¹æ¹ýÀÌ °í1 Çлýµé¿¡°Ô ¸Å¿ì »ý¼ÒÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¤´Ï´¢¿Í ¶ó´Ï³Ä¿¡ ´ëÇØ ±³°ú¼ÀÇ ¸¶Áö¸· ´ë´Ü¿ø(6´Ü¿ø)¿¡¼ ´Ù·ç°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ÆÁ÷ ÇлýµéÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÇнÀÇÏÁö ¸øÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù. | ||||
| 13¹ø | 3Á¡ | µ¿ÂÊ Çϴðú ¼ÂÊ Çϴÿ¡¼ žçÀÇ ÀÏÁÖ ¿îµ¿ °æ·Î¸¦ ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß Çϰí, °èÀý¿¡ µû¸¥ žçÀÇ ÀÏÁÖ ¿îµ¿ °æ·ÎÀÇ Â÷À̸¦ ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹®Ç×ÀÌ´Ù. | |||||
| ´ÙÀ½±Û | 2016³â 11¿ù °í2 ±¹¾î Àü±¹¿¬ÇÕÇÐ·ÂÆò°¡ ÃâÁ¦ °æÇ⠺м® |
| ÀÌÀü±Û | 2016³â 11¿ù °í1 ޱ¸ Àü±¹¿¬ÇÕÇÐ·ÂÆò°¡ µî±ÞÄÆ(ÃßÁ¤) |
|
|